[聯晚] 顧身體有撇步 早餐、按摩、重訓各有所好已回收
2017-10-08 14:00聯合晚報 記者蘇志畬／台北報導
中華職棒球季進入尾聲，下半季冠軍要打到本周的補賽周才能揭曉，球迷看得開心，
球員也要維持體能，才能在激烈戰況下繼續幫助球隊，補充營養、按摩紓緩及維持重
訓都是方法之一。
高國麟：一定要吃早餐
「一定要吃早餐。」這是富邦悍將高國麟維持體能的心得，今年他在一軍出賽超過80
場，比起去年一、二軍的出賽數加起來還要多，打席、打數也是去年一軍的兩倍以上
，維持體能變成他的重要課題。
高國麟表示：「我一定會吃過早餐才去球場，這樣才能補足充分的營養，其他吃的部
份就是正常。」而雖然球賽打完回到宿舍或飯店時不會太早，高國麟仍維持早睡習慣
，「我大概12時、1時左右就睡了。」
雖然出賽量暴增，高國麟仍靠維持作息來保持體能，穩定出賽為球隊貢獻，也在今年
完成生涯百安，高國麟說，「球迷花錢進來看球，我的責任就是贏球，那些也是辛苦
錢，就拿出職業球員該有的態度，我是這麼想的。」
張耿豪：防護員按摩
除了維持作息，不少球員是倚靠防護員的幫助，來紓緩每場比賽帶來的疲勞，悍將右
投張耿豪今年出賽數66場，不僅是生涯新高，也是聯盟本季投手最多，他表示，會請
防護員幫忙按摩，放鬆肌肉好維持狀態。
張耿豪拿下16次救援，雖然無緣拿下中繼王，不過防禦率2.80，在出賽超過40場的投
手中，只有他跟陳禹勳的防禦率在3以內，在不知何時出賽下仍能維持好狀況，張耿豪
表示，「在牛棚就專注投每一顆球，不管今天會不會上場，都把自己準備好，才不會
落差太多。」
林樺慶：水療舒緩疲勞
Lamigo桃猿先發投手林樺慶的表現也是生涯四年來新高，106.1局的投球能排入中職今
年三位投滿百局的土投之一，20場出賽也是生涯新高，林樺慶表示，水療、防護員都
是幫助他維持體能的方法，「疲勞是一定有的。」
林樺慶表示：「還是會維持重訓，但會做調整，像是重量一樣，但數量減少，不能說
累了就休息不做，反而更是要維持下去。」首季在一軍穩定先發，卻懂得如何維持體
能，林樺慶說：「就是跟防護員、教練還有學長討論，找到適合自己的方式。」
https://udn.com/news/story/7001/2745853?from=udn-ch1_breaknews-1-cate7-news
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