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[問題] [技術] BE An ACE

看板Softball (壘球)作者 (西灣仔)時間15年前 (2010/10/06 17:55), 編輯推噓8(8推 0噓 9→)
留言17則, 11人參與, 7年前最新討論串1/1
各位大大打擾了 小弟最近加了學校的球隊 加入前平常有偶爾找朋友啾團打球 加了後 發現 Q1:我的手怪怪的 狀況時好時壞 好的時候 球出手可以又平又直又快 壞的時候 感覺求完全沒啥力道跟速度 使出全身力氣 還是依樣 最近球隊練球幾乎是每天都練了... 小弟我於前幾天開始 手臂開始痛(只要超過量用球數) 痛得是手臂上面側 痠痛 且球威球速整個不管狀況了 越來越差 有學長提說跟重訓有關 我以前都沒做過 不知道是不是真的因為這個關系!? 我使盡全身力氣感覺求就是走不遠(我守外野) 希望有善心人士能幫我解惑~``~ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.205.156
推
10/06 17:57, , 1F
休息
10/06 17:57, 1F
推
10/06 17:59, , 2F
先休到好 之後KGB拉長球固定姿勢+鍛練肩膀周圍肌群
10/06 17:59, 2F
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10/06 18:00, , 3F
沒力就收 不要硬催 肌肉疲勞的時候丟球很容易受傷
10/06 18:00, 3F
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10/06 20:13, , 4F
投球姿勢不固定吧!? 出手點亂跑 小心手臂手傷
10/06 20:13, 4F
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10/06 20:50, , 5F
be "an" ace
10/06 20:50, 5F
推
10/06 22:39, , 6F
好好休息..每天練絕對會疲勞..
10/06 22:39, 6F
推
10/06 23:59, , 7F
手側面痛 請馬上休息 韌帶發炎 越稱 要修越久
10/06 23:59, 7F
※ 編輯: ACE255061 來自: 114.44.205.156 (10/07 00:17)
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10/07 00:18, , 8F
投球姿勢..好像也有點 有時和出手感覺變伸卡丟法= =
10/07 00:18, 8F
推
10/07 00:38, , 9F
上次帶很多學弟去結果沒開：（
10/07 00:38, 9F
推
10/07 02:43, , 10F
我比較懷疑每天練球的效益在哪?
10/07 02:43, 10F
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10/07 02:44, , 11F
然後又要去重訓? 這不是..死得更快
10/07 02:44, 11F
推
10/07 03:42, , 12F
上側痛應該純粹乳酸累積吧 多甩毛巾讓手臂動作順暢
10/07 03:42, 12F
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10/07 03:51, , 13F
出手感覺因人而異 手指出力要平均或調整身體姿勢
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10/07 03:52, , 14F
大臂痠應該是外野的吧 建議上手(高壓)傳球
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08/06 18:11, , 15F
出手感覺因人而異 手指 https://muxiv.com
08/06 18:11, 15F
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09/07 03:57, , 16F
好好休息..每天練絕對 https://daxiv.com
09/07 03:57, 16F
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12/04 17:07, 7年前 , 17F
大臂痠應該是外野的吧 https://daxiv.com
12/04 17:07, 17F
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