[問題] [器材]拉力繩的使用?
大家好~
我目前在學校打系隊，守備位置是外野，但是本身臂力不夠強
加上剛加入時傻傻不懂事，熱身不足且過度催球，結果把肩膀給玩
壞了。
為了幫助肩膀的復健以及改善我的臂力與投球動作協調性，我
買了一條拉力繩，雖然看了賴崇光教練的教學影片後使用起來大致
上沒問題，但是我卻不清楚其使用的頻率，拉力繩的使用該天天用？
又或者跟重量訓練一樣：一個禮拜２～３次為限?
麻煩大家為我解惑~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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