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[ Softball ]
討論串[問題] [運傷]手肘內側痛
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我來回一下我自身的經驗. 我以前打棒球的時候很愛側傳(用甩的). 因為在同年齡算球速頗快. 所以常常忘我的用力在狂甩. 常常手肘內側痛到連手都舉不起來. 後來我改成以肩為支點在甩就沒在痛過了. 我自身的感覺是投球在用力時整支手臂要盡量以肩為支點. 才不會造成手肘太大的傷害，就算你用側傳甩的. 也應該
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我和原PO有一樣的問題. "手肘內側痛". 今年五月受傷一直沒有就醫. 而且還不斷的在投球. 到上個月底才去復健科掛號. 醫生診斷後為「高爾夫球肘」. 我在想跟應該跟「握力器」使用過度. 及投球出手動作有關. 目前在萬芳醫院復健. 一個禮拜復健三天. 復健內容為電療及超音波. 加上三個禮拜沒碰球(多
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昨天晚上掛號 今天等了一個下午 五分鐘就結束了. 過程很精簡. 手放在桌上 醫生扳我的手掌 叫我全力抵抗. 手沒有痛感 醫生說肌腱方面應該沒有發炎. 下一個動作是做壓肘 我也不清楚這麼說. 他就問我痛點在哪 我比了給他看（上篇PO圖的地方) 也跟他說另外肘深層有刺痛. 他說目前大概能確定是韌帶受傷
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就我自己的經驗看來，偏高爾夫球肘的機會比較大. 我自己大概在三年前剛開始打球時幾乎每個禮拜打球就痛一次. 那時候自己是研判因為較少用到手臂肌肉導致肌力不足然後發炎. 加上姿勢錯誤導致手肘內側吃力太多. 那陣子每次練完球就很乖的買包衛生冰塊冰敷，然後安分的不摸球大約3-4天就會恢復了. 同時平常在傳接
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雖然要期中考了 還是來回一下. 你疼痛的那個位置大概是肱骨內上髁的位置. 但沒辦法因為這樣就判斷是高爾夫球肘. 因為不清楚你是做哪些動作才會痛(如旋前.旋後.屈曲.伸展等). 你測試的動作應該只有手肘的屈曲跟伸展. 連到那邊的肌腱不只單一動作@@. 還是要確定一下是哪些肌肉的肌腱發炎導致的痛比較好.
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