Re: [問題] 高雄壽柴山攻略

看板bicycle (單車腳踏車)作者yangjiy (復出中請隨意抽爆)時間13年前 (2013/02/10 09:52)推噓3(3推 0噓 9→)

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其實剛開始不要挑戰壽山比較好腿力和心肺都不夠心肺喘死就算了但是肌力不夠就開始用怪姿式爬坡就很傷膝蓋不過我剛開始也會想說爬山比較有感也就爬元亨寺下場就是第一個坡就喘死了(遠目) 一開始會比較建議美術館或是農十六看咩(誤) 是騎平路先把心肺和肌力練好點若是真的只想騎壽山的話那就從海巡署的牌樓上忠烈祠下方樓梯會好一點 (短程間歇) 中山的話就從校內小七騎到鳥語花香那條路的崗哨再回頭 (中程丘陵) 之前夜間練習的話是在牌樓那上去三叉路直走上到忠烈祠下方再滑到上方三叉口再上到動物園再滑回牌樓一次的練習大約6-10趟或是從元亨寺下方小七上動物園下滑再上忠烈祠下滑進中山大爬武嶺坡下滑右轉到崗哨原路回單趟約13公里時間不夠出遠門就練個三趟約二小時內完成丘陵和間歇都是有練恢復力恢復力就像回血一樣你回血完後自然就可以繼續再戰了 ※ 引述《seopen (=.=)》之銘言： : 最近開始騎單車當運動 : 現在腳力還是很弱~"~ : 我想問問從元亨寺上去在從中山大學宿舍那邊下來 : 如果我在宿舍那邊右轉繼續往舊柴山國小那上去 : 是不是最多到賣土雞的店家那邊阿?(感覺這一段的緩坡不難騎) : 另這個路線這樣跑，是那一邊騎會比較吃力? 元亨-->中山中山-->元亨 : 我都是從元亨寺那上中山大學下 : 目前這樣騎還是會騎到大腿僵硬.... : 不過回程下坡到了渡船頭那就覺得好像可以在拼一輪的感覺 : (XD但我到現在還是沒那麼做過) : 請問勇腳們是一次都這樣循還好幾趟嗎? -- 砲灰組にようこそ!歡迎來到砲灰組! http://www.wretch.cc/blog/yangjiy -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.221.40.182 ※ 編輯: yangjiy 來自: 61.221.40.182 (02/10 09:54)