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[問題] 疲憊感-人生長久的困擾

看板meditation (靜坐 - 冥想)作者 (可黏阿)時間3年前 (2020/12/12 16:29), 3年前編輯推噓9(9推 0噓 96→)
留言105則, 10人參與, 4年前最新討論串1/3 (看更多)
大家好 我今年3X歲，遙記得我國小的時候，每天都有用不完的精力 但自從我國中開始，每天就開始睡不飽的感覺 臉上隨時都掛有黑眼圈 每天都要睡滿7~8小時，才"有機會"有"精神飽滿"的感覺 我有手腳會流汗的問題 在變天、下雨、季節變化、濕度高、悶熱等等 的時候，會大量手腳出汗，而且異常疲憊，這些日子則是可以一睡一整天 有時候也不是想睡覺，但就是很想臥床(有點像失眠睡不著但又沒有精神) 我還都依稀記得國小以前那股青春活力能量充足的感覺 但成年後很少有機會有那種狀態，每天都滿滿的累 好處是我幾乎不會失眠，壞處是我人生也差不多給我睡完了 我每天起床就運動(70%有氧、30%重訓，已經持續三個月了) 有看中醫調整體質也調了兩三個月 看西醫身體檢查(沒有任何異狀超級健康) 上下班時間超正常(正常到覺得明明是該衝刺的年紀但是身體跟不上) 不熬夜不抽菸不喝酒 真的有點"走投無路"(?) 已經不知道該怎麼辦了? 有的時候覺得是自己太懶了....又自責又怨天尤人 因為一般人說很累，我看他們"精神"都是好的 我就始終保持在低水平的能量狀態 不知道靜坐版的大家有沒有誰有雷同的問題 靠靜坐可以改善?法門是什麼呢? 先謝謝回答 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.46.70 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/meditation/M.1607761782.A.12D.html ※ 編輯: SHANDer (61.224.46.70 臺灣), 12/12/2020 16:42:08
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麩質過敏
12/12 18:43, 1F
推
12/14 16:04, 3年前 , 2F
有先請醫生診斷過嗎？
12/14 16:04, 2F
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12/14 16:05, 3年前 , 3F
不好意思看到了QQ…我自己是有遺傳
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12/14 16:05, 3年前 , 4F
性貧血所以有的症狀跟你很像
12/14 16:05, 4F
推
12/18 23:40, 3年前 , 5F
你運動量這麼大有沒有注意蛋白質攝
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12/18 23:40, 3年前 , 6F
取？ 還有油脂的攝取？ 如果都是吃
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12/18 23:41, 3年前 , 7F
碳水化合物 會覺得虛弱是正常現象
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12/18 23:43, 3年前 , 8F
而且一天本來就至少要睡滿8小時
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12/18 23:43, 3年前 , 9F
還有一種可能是你對「濁氣」比較敏
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12/18 23:44, 3年前 , 10F
感 我14歲時是籃球隊員也是田徑隊長
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12/18 23:45, 3年前 , 11F
跑去練氣之後 氣感的敏銳度出來就發
12/18 23:45, 11F
請問你是怎麼練的呢? 方便分享嗎? 又是怎麼排的呢?
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12/18 23:46, 3年前 , 12F
現筋胳、骨頭、內臟裡面一大堆濁氣
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12/18 23:47, 3年前 , 13F
整整十年的時間就常處於你說的低水
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平能量狀態 後來漸次把這些覆蓋都排
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除之後 身體又回到小時候的快樂 然
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後突然明白人的意識都是跟這些物質
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12/18 23:49, 3年前 , 17F
起伏 把這些覺受當成自己 就突然頓
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12/18 23:50, 3年前 , 18F
悟了「心」是什麼？ 頓悟了本來無我
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之後就常常處於不知心為何物的一片
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光明無我的狀態 然後生活愈來愈快樂
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12/18 23:53, 3年前 , 21F
愈來愈有錢 常常覺得身心自在光明
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這陣子我看到很多同學到30幾歲後都
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一副被掏空的樣子 但他們好像感受不
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到？ 所以我認為你可能是氣的敏銳度
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很好 很早就開始查覺到真氣流失且污
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濁的狀態 應該盡一切努力排除這些覆
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蓋 然後再補充各種精微的物質與能量
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推
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和你差不多哦，注意一下自己的免疫
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系統是否出狀況
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推
12/21 18:16, 3年前 , 30F
我只是提出我的看法 會常常感受到不
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舒服或虛弱 如果不是飲食或生病的問
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題 就是細微能量的問題 你要透過瑜
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伽、練氣、或什麼方法。那是自己的
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機緣，只要你找到的方法是可以持續
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12/21 18:24, 3年前 , 35F
性的排除污濁的能量，積聚清淨有光
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明的能量，就能夠有效解決這些問題
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12/21 18:25, 3年前 , 37F
我已經半退休的人了，沒有時間也懶
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12/21 18:25, 3年前 , 38F
得再去教人或經營這些東西，你要靠
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還有 28 則推文
還有 1 段內文
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12/22 00:03, 3年前 , 67F
要補充,你有驗過這個嗎?有去過睡眠
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12/22 00:04, 3年前 , 68F
治療中心側睡眠腦波嗎?
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12/22 00:12, 3年前 , 69F
當然此外還有一個可能,你身邊有噉
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12/22 00:13, 3年前 , 70F
人精氣的鬼神,這你要去soul版問了
12/22 00:13, 70F
先謝謝你 其實這幾天看了版友建議，我該"做的事情"又是長長一串，真讓我望洋興嘆 ※ 編輯: SHANDer (106.1.234.202 臺灣), 12/22/2020 11:06:23
推
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身心是互相影響的，身體感覺疲憊能
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量不足，常常是心的反映。既然你發
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在meditation 板我就用禪修的角度
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來切入吧。一般人心中最常見、影響
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最大的負面能量就是所謂的「五蓋」
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，特別是掉舉蓋與昏沉蓋特別與睡眠
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品質以及疲憊相關。五蓋的問題基本
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上以任何的禪修方法都是可以被排除
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的。以台灣來說如果你願意接觸佛教
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的觀念，可以親近佛陀原始正法中心
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，教授的是緬甸傳統的四念處禪法，
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從初學到克服五蓋乃更為進階的觀智
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，他們的教學都是次第嚴謹而且很有
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推
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經驗。很多有失眠問題的人基本上只
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要參加過初階課程都能得到改善。其
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他如正念動中禪也是很適合初學者。
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至於台灣內觀中心則較為不推薦，他
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們的教學在很多提到佛法的教理部分
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是有問題的。如果走世俗路線，也可
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以考慮台灣正念工坊，這是當代正念
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的路線，雖然理論上沒有那麼嚴謹去
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討論五蓋等等現象，但是練習的方法
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也算有效而且明確。無論你選擇哪個
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都可以，但是記得初學者習禪不可以
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無師自修。就好像初學者去健身房隨
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便舉啞鈴八成會受傷，習禪如果沒有
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有經驗的老師指導，自己操作不當也
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是會有傷害的風險。
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推
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歡迎參加，丹道的實修班https://m
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02/07 14:54, 4年前 , 100F
.facebook.com/groups/6220339218
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01784/permalink/706680560003786
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02/23 23:25, 4年前 , 103F
可以去檢查看看有沒有睡眠呼吸中止
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02/23 23:26, 4年前 , 104F
很多人長期白天精神不佳，其實都是
02/23 23:26, 104F
推
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睡眠呼吸中止症？
03/24 11:45, 105F
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