Re: [問題] 疲憊感-人生長久的困擾

看板meditation (靜坐 - 冥想)作者poohkoala (來受甘露味)時間3年前 (2020/12/16 15:44)推噓5(5推 0噓 17→)

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※ 引述《SHANDer (可黏阿)》之銘言： : 大家好 : 我今年3X歲，遙記得我國小的時候，每天都有用不完的精力 : 但自從我國中開始，每天就開始睡不飽的感覺 : 臉上隨時都掛有黑眼圈 : 每天都要睡滿7~8小時，才"有機會"有"精神飽滿"的感覺 : 我有手腳會流汗的問題 : 在變天、下雨、季節變化、濕度高、悶熱等等 : 的時候，會大量手腳出汗，而且異常疲憊，這些日子則是可以一睡一整天 : 有時候也不是想睡覺，但就是很想臥床(有點像失眠睡不著但又沒有精神) : 我還都依稀記得國小以前那股青春活力能量充足的感覺 : 但成年後很少有機會有那種狀態，每天都滿滿的累 : 好處是我幾乎不會失眠，壞處是我人生也差不多給我睡完了 : 我每天起床就運動(70%有氧、30%重訓，已經持續三個月了) : 有看中醫調整體質也調了兩三個月 : 看西醫身體檢查(沒有任何異狀超級健康) : 上下班時間超正常(正常到覺得明明是該衝刺的年紀但是身體跟不上) : 不熬夜不抽菸不喝酒 : 真的有點"走投無路"(?) : 已經不知道該怎麼辦了? : 有的時候覺得是自己太懶了....又自責又怨天尤人 : 因為一般人說很累，我看他們"精神"都是好的 : 我就始終保持在低水平的能量狀態 : 不知道靜坐版的大家有沒有誰有雷同的問題 : 靠靜坐可以改善?法門是什麼呢? : 先謝謝回答接受它為何要和以前的自己比? 為何不想面對自己身體成年後,身體能量代謝所產生與以往不同的變化?? 為何追求且以為過去那種狀態才是美好?? 這不就是心態在造作嗎?? 好的喜歡,壞的討厭...好與壞都是自以為是青春的肉體又能怎樣? 無常一來,也可能年紀輕輕死於非命如果沒有預防醫學,疫苗注射...很多人都不一定能活到目前的年紀都不知道登出輪回過幾次了身體夠用就好,一切為心造,你心態沒調整,一直處於不滿足再怎樣養身健身保養也不可能讓身體回春如果心態健康,每天能睡醒起床,就覺得感恩,沒有突然登出飢來吃飯困來眠,不過份追求,清楚這些生理變化,不過份追求回春正常生活,有一個人的身體可用,就已經非常非常非常富足了真的不要有太多妄想,不然心苦的是自己現在是疫情時代,台灣是天災國家在家也不安全,路上交通紊亂,出門酒駕飛車每一天能無事活著,已不容易,多懷抱感恩心,樂觀積極面對生命的變化死前回顧時能微笑滿足不枉此生....那就算天年善終了靜坐練功調五事的根本是要調整心態... 至於調身調息調飲食調睡眠...只是過程 -- ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/meditation/M.1608104666.A.75B.htm ※ 編輯: poohkoala (27.247.2.197 臺灣), 12/16/2020 15:47:21

推

SHANDer

12/21 22:08, 3年前 , 1^F

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SHANDer

12/21 22:09, 3年前 , 2^F

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