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討論串高低衝擊有氧
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高低衝擊有氧
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者Elinor (nothing)時間19年前 (2005/10/23 01:50), 編輯資訊
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請問這種有氧是在上什麼?. 光從名字好難想像唷. 有氧的課有好多種 不知道要選哪種比較適合 @@. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 203.73.105.251.
#2
Re: 高低衝擊有氧
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者youdonotknow (你不知道)時間19年前 (2005/10/23 09:42), 編輯資訊
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高衝擊是指你的雙腳同時離開地板，. 例如：跳，勁跑，ｓａｓｅ..... 低衝擊就是只有一隻腳離開地板，. 例如：抬膝，後勾彎，麻花...... 所以高低衝擊有氧，就是會先有讓你緩和的部分，. 一開始可能先跳低衝擊的部分，. 然後就進入高衝擊，接著再回到低衝擊，. 這種跳起來會流很多汗。. 可是真的很
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