看板 [ Aerobics ]
討論串[問題] 關於新手上路
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 關於新手上路
推噓5(5推 0噓 0→)留言5則，0人參與, 最新作者bolove9start (柯喵)時間18年前 (2006/06/10 20:45), 編輯資訊
2
0
0
內容預覽:
我四月開始減肥，已經瘦了十公斤了. 但是我看起來比相同體重的人胖!!. 想說要開始跳有氧. 但是我不知道應該要從哪裡下手?. 關於運動. 皮拉提斯的話，我有買一本書. 但是有的動作實在太ㄍㄧㄣ了. 想說有氧會不會好一點. 我知道我自己太久沒運動 手腳會不協調= =. 去有氧教室跳可能會很害羞. 有沒
#2
Re: [問題] 關於新手上路
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者shammy (橘子)時間18年前 (2006/06/12 17:39), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
哇，你好棒!. 拍拍手~~. 脂肪量過高的關係吧，. 有氧運動是個好主意!. 嗯，看dvd是入門的一個方法，. 但我個人覺得，找一間好的有氧教室，. 好的有氧老師，可以好好糾正自己的動作，. 讓你的運動更有效率，. 也不容易因為沒人指導而受傷。. 大家都走過手腳不協調的路 XD. 都曾經站在教室的後
(還有13個字)
#3
Re: [問題] 關於新手上路
推噓12(12推 0噓 1→)留言13則，0人參與, 最新作者toshiyuki (上窮碧落下黃泉)時間18年前 (2006/06/12 22:50), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
大家都是從新手開始起步的. 想當年我爆肥的時候心肺指數差到可悲. 減重班的基礎有氧我跳起來項璧雕. 伸展的時候活似個石膏人. 不過幾年過後,終於找到自己身體的感覺. 二月間去騎單車環島,被評為可怕的柔軟度. anyway 心肺 肌耐力 柔軟度 肌力 協調 都能透過有氧運動來提昇. 透過心肺的訓練讓體
(還有605個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁