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[ Aerobics ]
討論串[閒聊] 有氧板友體脂肪與所進行運動之相關聯性
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yahuichang 26% -> 21% combat/spinning 8-10 堂. berryhead 20% -> 9% step/舞蹈類/重訓 5-10 堂. weihao 18.2->15.6% step/combat 4-6堂. 體脂肪18.2是去年5月18,在加州被教練推銷去量的,
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※ 引述《William ()》之銘言： yahuichang 26% -> 21% combat/spinning 8-10 堂. berryhead 20% -> 9% step/舞蹈類/重訓 5-10 堂. 我要說的是..... 20%的體脂是在我上大學前，沒有運動時後測的，其實後來有在慢跑.
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yahuichang 26% -> 21% combat/spinning 8-10 堂. 我是今年2月份加入加州的,是因為有A同事是加州會員,我才敢加入的(名聲真的不好). 這星期四公司為全體員工作體檢時,我才知道體脂率降為21%屬於"健康",. 看到表格寫女生20~30歲,正常範圍為17%~24
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shammy 27% → 21% HI-LO/STEP 10-12堂(暑假). PLATO 43% -> 37% STEP/PUMP/BALANCE 15-18堂. UKFD 15% -> 12% combat/body step/balance 10-14. William 32% -> 19%
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