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[ Aerobics ]
討論串[問題] 做完balance手舉不起來耶
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沒錯. 每次balance第八首固定做背部. 第九首一定是大休息冥想前伸展小休息. 但是這一次的balance..... 媽啊.... 第八首除了奇怪的海豚外. 還有要命的三頭. 海豚說是做上背部的訓練. 但說實話,我覺得柔軟度不好的人. 是在拉大腿後側. 那個要命的三頭做不好的人. 會傷到肩膀附近
(還有304個字)
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