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討論串[心得] 沒運動沒有安全感
共 4 篇文章
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#4
Re: [心得] 沒運動沒有安全感
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者shammy (橘子)時間19年前 (2006/11/16 00:08), 編輯資訊
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我只要一周少於4次到健身房，. 就開始有哀怨的感覺，. 倒不是怕變胖 (雖然最近老實不客氣的真的胖了). 而是沒上到課、沒流到汗，. 更糟糕的是沒學到動作 XD. 跟19寶說的一樣，有運動習慣以後，. 整個基礎代謝率增加，其實少跳一兩堂，並不會讓自己變胖。. 但是少跳+多吃就很難說了，哈哈。. 今天
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#3
Re: [心得] 沒運動沒有安全感
推噓5(5推 0噓 0→)留言5則，0人參與, 最新作者camin (抓回台南專心寫論文)時間19年前 (2006/11/15 17:55), 編輯資訊
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我之前膝蓋受傷時也是這樣. 因為好不容易瘦下來所以變得對體重滿歇斯底里的. 只要一天不運動就覺得焦慮跟恐懼. 可是後來我發現. 只要三餐正常（不亂吃零食啦..）. 不吃宵夜. 其實大概身體也就維持一定的狀態. 可能是體脂掉下來了吧. 所以就算體重增加. 我覺得人看起來也不大像之前腫腫的樣子. 對了.
(還有326個字)
#2
Re: [心得] 沒運動沒有安全感
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者SANYOII (與你共渡,最好的時光)時間19年前 (2006/11/15 16:56), 編輯資訊
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我好像會這樣 沒運動沒安全感 不過把運動當習慣的感覺 大於沒安全感吧. 現在幾乎一到日每天都會去上課. 就算有事沒能去上課 也會到健身房去跑跑跑步機 做做重訓. 運動也已經變成了一種習慣了 每天沒流到汗. 就會感覺有點不對勁. 從一年前的86KG到現在 其實在控制之下 食量已經跟以前差很多了. 我到
#1
[心得] 沒運動沒有安全感
推噓9(9推 0噓 4→)留言13則，0人參與, 最新作者BOYISH (瞭解是愛情最基本道理)時間19年前 (2006/11/15 16:21), 編輯資訊
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好像開始運動之後，只要有一天沒運動就很沒有安全感，. 最近張麻糬在忙鑑定工作，加上晚上有事情的時候比較多，就沒辦法去運動，. 總是覺得很緊張，生怕又多了幾公斤，Q_________Q. 不知道大家會不會這樣耶？. 好不容易從56公斤瘦下來，我不想再胖回去了啦！. --. http://blog.we
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