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討論串[心得] pump
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Re: [心得] pump
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者fumiotw (新暱稱構想中)時間18年前 (2007/09/06 23:09), 編輯資訊
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你說的這應該是第四首背部的部份. 第三首是胸推. 就是躺在踏板上然後前半部還要特別加重的那一首. 其實我一直覺得les mills在設計這個動作時. 是不是沒考慮到海外那個槓片的設計和他們用的並不一樣. 不過有教練說. 做之前記得把兩邊槓片圓周突出的那一小塊對準天花板. 在滾的時候就不會被卡到了.
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[心得] pump
推噓6(6推 0噓 0→)留言6則，0人參與, 最新作者BOYISH (加油。充滿元氣。)時間18年前 (2007/09/06 21:36), 編輯資訊
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其實我忘記這是第幾季的pump了，. 只知道我在門外看到橘子在外觀望的時候，. 很慶幸橘子沒有進來上，. 讓我印象最深刻的，. 是第三首，. 一直拉一直拉一直拉，. 拉到我的背都在抖了，. 還在拉，. 但是其他的我就認為沒有什麼累，. 肚子的滾輪部分我倒覺得很好笑，. 切記要用大槓片做，. 小槓片滾
(還有44個字)
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