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討論串[問題] 心跳帶 心跳錶的運用
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#3
Re: [問題] 心跳帶 心跳錶的運用
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者shammy (橘子)時間17年前 (2008/08/11 00:06), 編輯資訊
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之前學過的東西是說要達到有氧運動，. 需要心跳數到達一定的數目之上，才有有氧的效果，. 在監測心跳的時候當然可以停下來做心跳檢測，. 做頸動脈或是橈骨動脈的10或15秒測量，. 不過那也太麻煩啦~. 所以使用心跳表就可以隨時知道自己的心跳狀況，. 也藉此可以知道要不要加重強度讓心跳加快，來達到預期的
(還有79個字)
#2
Re: [問題] 心跳帶 心跳錶的運用
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者zate (寧靜的世界)時間17年前 (2008/08/10 11:26), 編輯資訊
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這玩意我有用過可以跟跑步機或是其他有氧氣材連動的款式,可以針對. 你的心跳自動調整器材的速度以及強度,讓心跳一直維持在130以上,. 我絕得是蠻有效率的啦!這樣就不用一直抓著器材看心跳且可自動變速. --. http://www.wretch.cc/blog/zate47. 這是我的BLOG 有空來
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[問題] 心跳帶 心跳錶的運用
推噓7(7推 0噓 3→)留言10則，0人參與, 最新作者ivywu (人在江湖愛不由己)時間17年前 (2008/08/10 00:46), 編輯資訊
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話說，以前曾有認識的教練運用心跳帶跟心跳錶輔助上課，（牌子是Polar）. 不僅是跳上有氧機器的時候測量，即使做重量訓練的時候，. 也會要我保持在心跳多少以上～. 我覺得這樣測量的東西似乎對運動很有幫助，不管是要減肥或健康需求～. （尤其是像我們這種已經運動很久，身體很適應各式各樣重訓跟有氧的人）.
(還有103個字)
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