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討論串[問題] 伏地挺身 手腕痛...
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Re: [問題] 伏地挺身 手腕痛...
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者YMR0219 (YMR)時間17年前 (2008/08/30 21:21), 編輯資訊
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1.一個禮拜還在痛 最好去看一下醫生. 2.請檢查伏地挺身的時候. 手掌有沒有朝向正前方. (這個其實是要看尺骨+橈骨的方向. 但是解釋起來挺複雜的). 3.整個手掌有沒有貼平在地板上. 如果只有內側會痛. 可能是右手掌靠近小指頭的部分離地了. 4.一般來說手掌平貼地板的動作. 要讓力量分散在手掌四
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[問題] 伏地挺身 手腕痛...
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者sallyhw時間17年前 (2008/08/30 19:35), 編輯資訊
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這二個月，BC肌力那首，很少做到伏地挺身的動作。. 這次BC37肌力多了伏地挺身.... 上禮拜上了一堂BC37，做完伏地挺身，馬上就覺得右手手腕內側在痛.... 休息一個禮拜，今天再去上了第二堂的BC37，原本覺得應該好了(因為平常不會感覺痛). 結果，一做馬上很痛，而且連一下都無法完成...Or
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