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討論串[閒聊] 階梯 初級~~~
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#3
Re: [閒聊] 階梯 初級~~~
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者shinebow (張泰山 放輕鬆)時間17年前 (2008/09/01 15:50), 編輯資訊
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好有緣份呀!!!. 我是星期日和你一起上body pump的同學. 在ptt碰到的感覺真好. 以公館分部來說. 比較簡單的step只有 "星期四白天中午12:00" 的這堂. 但對初學者來說 一定都還是會覺得難的. 如果你對有氧也有興趣的話 hi-low的課程也可以多上上. 比較簡單的hi-low課
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#2
Re: [閒聊] 階梯 初級~~~
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者tonyfire (Antony)時間17年前 (2008/08/31 22:25), 編輯資訊
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Body Pump本身算是重訓基本動作的結合. 沒有什麼進度上的問題，不用記動作. 同時有肌力和肌耐力的訓練. 本身因為也是有氧課，也會練到心肺功能Yoga本身就是女生比較多，當然瑜珈的本質. 其實就是突破自我. 盡量做，沒去嘗試就無法有機會成功. 其它有些人都上了十年以上. 他們如果沒練到這樣，還
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[閒聊] 階梯 初級~~~
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者gawyli (gawyli )時間17年前 (2008/08/31 21:13), 編輯資訊
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上星期終於決定報名亞健康(公館). 月繳1300(單館使用). 這星期日 去體驗一下我很想上的有氧. 因為是第一次上課 所以盡量找初級的課程來上. 先上了 body bump 感覺還不賴 課程結束後. 直接接著上YOGA 天阿 人真多 滿滿的女生. +我只有3個男生 我上瑜珈的目的就是為了讓自己的筋
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