看板 [ Aerobics ]
討論串[問題] 站著騎飛輪
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 站著騎飛輪
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者tonyfire (Antony)時間17年前 (2008/10/10 12:54), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
這個問題來說. 到MuscleBeach會有更專業的答案. 簡單來說，就是肌肉的記憶性. 像是常游泳的人，不一定能跑玩3000是一樣的意思. 體力你是有的，但某些動作沒做過沒玩過或久沒做的時候. 就會感到非常吃力. 當然第一次上飛輪，這反而是正常的. 當你玩個一個月、兩個月、甚至是三個月. 或許就可
(還有145個字)
#1
[問題] 站著騎飛輪
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 最新作者roderick6887 (費洛蒙)時間17年前 (2008/10/10 01:45), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
這星期開始第一次上飛輪,上了兩次但兩次課程中以站立姿勢騎都無法超過20秒,. 若以較快速度(阻力較輕)騎,連10秒都撐不到,以較慢速度騎(阻力較大)頂多20秒,. 就會感覺到膝蓋酸到快要溶掉的樣子,我膝蓋沒有受過什麼大傷,我在猜測可能是自己. 肌力不夠或是姿勢不正確,關於騎車姿勢下課時有跟教練討論,
(還有297個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁