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[ Aerobics ]
討論串[問題] 請問各位達人!!關於階梯!!
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假如說你之前都沒接觸過Step或是Hi-Lo的話. 你可以先從課表上有標明(M)或是(1)的課程開始上起. 像是腹、臀、腿健體課程, 階梯伸展課程(Step & Stretch). 勁力階梯有氧課程(Power Step), 舞蹈伸展健體課程..等等. 腹、臀、腿健體課程, 舞蹈伸展健體課程的內容會
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Jason Huang的確比較少拆解動作(和其他人比起來). 她的課上起來是還滿不錯，老師會一直下指令，提醒動作. 但是對新手來說 需要多一點時間適應. Frank的初級大力推荐新手，方向不多沒有複雜旋轉，多是基本動作. 老師講解仔細，但是對有基礎的同學來說可能太單調. Nelson是適合初級，也讓
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我生平第一堂Step 也是上Jason的 相當挫折. 老師上課完全沒有問誰第一次上課 速度也相當快. 一開始雖有分解動作 不過一下子就整個來. 對初學者真的不太適合. 以前初學真的大推Nelson 老師有耐心 而且動作不會很難. 上個5-6堂就大概可以跟80％以上 很好增進信心. 不過他暫時退隱後
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