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討論串[問題] zumba對膝蓋的影響
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Re: [問題] zumba對膝蓋的影響
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者Kopdance (Kop)時間17年前 (2009/03/12 03:38), 編輯資訊
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Zumba Fitness在拉丁舞蹈當中也會融入一些肌耐力鍛鍊的動作，. 當然也包括向下蹲的動作，不過妳如果膝蓋有受過傷，可以上課前讓老師知道一下. 那有一些動作妳做不到就不要做，或是用比較輕鬆的方式做，這是可以的。. 嗯...用飛輪來舉例好了，大家一樣上飛輪，可是不一定要做一樣重的阻力不是嘛?.
(還有61個字)
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[問題] zumba對膝蓋的影響
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ivywu (人在江湖愛不由己)時間17年前 (2009/03/10 09:08), 編輯資訊
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這週有兩天看見人家在上zumba，感覺好有趣~. 想起以前學森巴的歡樂(雖然才上了四堂課)，突然之間好想進去上，. 可是不知道會不會有蹲下的動作，或是容易讓膝蓋受傷的動作.... 有沒有人知道，膝蓋受過傷的話，zumba有氧還可以上嘛 ?. --. 為了發現王子，. 你必須與無數隻青蛙接吻. ~3M
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