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討論串[問題] 消除體脂
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Re: [問題] 消除體脂
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者shammy (橘子)時間17年前 (2009/03/15 00:05), 編輯資訊
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>如題囉!想要消除體脂. >有什麼正確的方法嗎. >我可以上健身房跑步 每次都大概跑個15-20分鐘吧. >有爬文過知道好像要跑個30MIN以上才開始燃燒體脂. >天阿!!在下體力可是沒那麼好ㄚ. 持續且長時間的運動才有消脂的效果，. 你跑15-20分鐘是跑多長呢?. 想減脂總是要付出點代價，好好練
(還有259個字)
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[問題] 消除體脂
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者stguy (It's my life)時間17年前 (2009/03/11 18:29), 編輯資訊
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如題囉!想要消除體脂. 有什麼正確的方法嗎. 我可以上健身房跑步 每次都大概跑個15-20分鐘吧. 有爬文過知道好像要跑個30MIN以上才開始燃燒體脂. 天阿!!在下體力可是沒那麼好ㄚ. 飲食方面該怎麼注意?. 運動方面呢?. 還有運動過後的飲食方面 我都是大約6-8點運動. 運動過後吃東西好像會易
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