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討論串[問題] 飛輪有氧適合在家裡做嗎
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Re: [問題] 飛輪有氧適合在家裡做嗎
推噓4(4推 0噓 5→)留言9則，0人參與, 最新作者tonyfire (Antony)時間16年前 (2009/10/26 07:38), 編輯資訊
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當然如果你對該課程的基本的騎乘姿勢很正確的話當然OK. 儘量是聽音樂，而不是無謂的看電視電影. 往往會因為太入迷而忘了運動的本身，效果自然有限. 音樂最基本的衝剌、爬坡，所以音樂當然要選適合的音樂. 當然如果很難做到的話，建議還是去健身房會比較有感覺. --. 國籍:拜索斯 公會:. 姓名:Anto
(還有65個字)
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[問題] 飛輪有氧適合在家裡做嗎
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者justali (qq)時間16年前 (2009/10/26 02:08), 編輯資訊
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最近看醫生 說我有臏骨軟化. 不適合作對膝蓋負荷大的運動. 所以想從跑步機換到飛輪有氧運動機. 但好像很少人在家作 大部份是去健身房?. 想請問在家作 會達不到有氧運動的效果嗎?. 因為我運動的訴求，不是要特別訓練某一肌肉，. 只想單純能夠達到有氧運動減肥的效果. 可以只作同一動作，就像跑步一樣只維
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