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[ Aerobics ]
討論串[心得] BC42
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補充DiDi老師對這個動作的說明:. Karate Punch要先蹲穩馬步,穩定身體,立掌收回的動作叫做拉手,. 利用手的扭轉力量+腰轉的力量把拳頭送出去攻擊對方中段胸部的位. 置,所以拉手的動作要做足Karate Punch才會更有力。. 最近似乎很愛編新動作,根據BC43的sizzler,BC4
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打了一個多月的心得 有點過期. 不少老師歌都換光了. (雖然有的是到下一套發表前絕對不換 但畢竟是少數). 1A Numb (RainDropz! Mix). http://www.youtube.com/watch?v=N0wpn433JxQ. 可以參考一下這個影片 是個外國老師上課的實況 旁邊也
(還有1800個字)
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