看板 [ Aerobics ]
討論串想問健身房各種器材練到的部位...
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#1
[轉錄]想問健身房各種器材練到的部位...
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者platoplate (前進魔階帝國)時間18年前 (2006/07/27 09:17), 編輯資訊
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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]. 作者: windmobaby (想一個人) 看板: FITNESS. 標題: 想問健身房各種器材練到的部位.... 時間: Fri Jul 21 17:52:21 2006. 最近都會去健身中心運動. 很神奇的是體脂肪降超快的 才三天就少了2%. 很滿意
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#2
Re: [轉錄]想問健身房各種器材練到的部位...
推噓10(10推 0噓 11→)留言21則，0人參與, 最新作者shammy (橘子)時間18年前 (2006/07/27 18:32), 編輯資訊
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這個嘛，我個人也相當推崇運動對降體脂的功效。. 不過，. 一來2%實在很少，. 體脂計依不同廠牌誤差可以差到10%以上，. 二來才三天，. 以一個60公斤的人來說，. 相當於降了1.2公斤的脂肪，. 老爺夫人，你賣鬧啊，. 怎麼可能啊。. 想減肥，有氧全身燃脂，重訓長肌肉幫助燃脂。. 如果運動時間有
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#3
[轉錄]Re: 想問健身房各種器材練到的部位...
推噓10(10推 0噓 10→)留言20則，0人參與, 最新作者platoplate (前進魔階帝國)時間18年前 (2006/07/28 00:21), 編輯資訊
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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]. 作者: GODMODE (Jeremy) 看板: FITNESS. 標題: Re: 想問健身房各種器材練到的部位.... 時間: Thu Jul 27 22:33:07 2006. 不管是交叉訓練機或是踏階梯（應該是Stomp吧！）. 一定的阻力是必須的.
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