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討論串[知識] Burning Debate 燃燒脂肪吧（轉렠…
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Re: [轉錄][知識] Burning Debate 燃燒脂肪吧（轉렠…
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者YMR0219 (YMR)時間17年前 (2008/07/15 01:14), 編輯資訊
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這項計畫. 上週二去實驗了一次. 發現一些問題. 我的運動program:. 在坡度約40度 長60~70公尺的山坡 用跑步. 衝刺時間大約11秒. 每次最大心跳至少都有每分鐘190. 在漫步走回起點做間歇運動. 反覆10次. 每次都花費差不多的時間. 完全符合文中建議的運動處方. 問題1. 前兩次
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#3
Re: [轉錄][知識] Burning Debate 燃燒脂肪吧（轉렠…
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者solex (來運動吧～)時間18年前 (2008/05/03 01:20), 編輯資訊
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感謝分享新知識，在過去有限的書籍知識中，我吸收並認定要燃燒脂肪. 是要利用低強度、長時間的有氧運動才得以達到好的效果。高強度、短. 時間耗去的並不是脂肪而是儲存在粒線體中直接拿來用的能量或是肝醣。. 我覺得這篇文章幫我解開一些疑惑。同時也讓我了解身體是相當奧妙的！. 我騎車已經有五年的時間了，剛開始
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#2
Re: [轉錄][知識] Burning Debate 燃燒脂肪吧（轉렠…
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者GODMODE (Asfaloth)時間18年前 (2008/04/25 23:40), 編輯資訊
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實在是看得太累了，所以我自作主張濃縮為中文版，加上重新排版一下. -----------------------------------------------------------------------------. 燃燒脂肪吧. 科學的證明正在打破規律的有氧訓練的方法，如果你希望減少脂肪而不
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#1
[轉錄][知識] Burning Debate 燃燒脂肪吧（轉렠…
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者SANYOII (順天而行,逆心做人)時間18年前 (2008/04/25 16:44), 編輯資訊
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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]. 作者: brian596 (Brian) 看板: FITNESS. 標題: [知識] Burning Debate 燃燒脂肪吧（轉載文章）. 時間: Fri Apr 25 12:41:42 2008. 墨爾本的圖書館裡有許多英文的文獻，對我目前的健身工作，
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