[情報] 台北 Capoeira基礎課程 持續招生中
覺得自己的身體訓練狀況到達瓶頸了嗎？
或是想在穩定的狀態中，自我提升對戰時的彈性與律動能力嗎？
這一次的就來穆勒試試Capoeira吧!
承著音樂與節奏，與對手分分秒秒都在攻防閃擊，
融合了格鬥技、舞蹈、音樂、遊戲玩耍、歷史和哲學，
巴西傳統的綜合文化藝術─ Capoeira。
本課程目前為，小班教學，很適合想要嚐試新訓練方式的你，
名額有限~不要錯過了喔!
藉由訓練的過程，了解不同國度的身體文化。
【關於卡波耶拉】
起源自16世紀的巴西，被剝奪了自由的非洲黑奴們，為了調適來自每天受到嚴重奴役的日
常勞動的壓力，會聚在一起唱歌、跳舞；有另一說是，作為保護自己不受雇主虐待的防衛
手段，藉由這樣的方式來鍛鍊格鬥技巧。配上音樂節奏，以舞蹈的形式掩護欺瞞雇主，這
是Capoeira 為何會像舞蹈的原因。CAPOEIRA 的基本移動腳步─GINGA，對臀部和小腿的
曲線雕塑很有幫助，是非常適合搭配瘦身的有氧運動！瞄準翹臀以及想要增強體力的朋友
們不妨一起來體驗看看。
【關於帶領者】－孫偉家老師
本課程由孫偉家帶領，五年前至日本大阪留學，初次接觸到Capoeira 這項運動，就讀富
山大學研究所期間，轉往GUETO Capoeira Japão 持續練習鑽研。為了更加認識Capoeira
這項運動，再前往巴西巴伊亞洲薩爾瓦多市，在那待上半年進修。希望運動健身效果之外
，更能帶給大家異國文化的交流。而孫偉家所屬團體（GUETO Capoeira）更看重capoeira
背後的意義：歷史文化的傳遞、知識教育的過程、人際關係互動等等，比起運動練習，更
看重它教育的本質。
【課程時間】
2016年1月18日~2016年3月14日 每週一晚上7:30 (課程約90分鐘)
一期八堂課、 2月8日 大年初一 停課一次
【收費標準】
2400元（一期八堂優惠價）/ 2200元(三人團報) / 350元(單堂)
※本課程無補課機制，若因故請假無法全勤，也可以選擇任選5堂1650元方案。
(須報名時決定，若報名時選擇八堂，結束要求改成五堂概不受理)
【開課地點】穆勒藝文 (台北市中山區北安路595巷33號B1)
【親密小班】滿6人開班，16人滿班
【報名方式】請填寫線上表單 https://goo.gl/ZBEixr
【課程諮詢】孫偉家0933-039-567
※確定開班之後，本單位會發出轉帳通知，完成學費繳交後始保留名額。學員個人因素取
消課程：2週前取消，退50%學費、一週內退25%學費，課程開始後恕不退費。※本課程無
補課機制，若確定會缺課，建議先報名單堂。
【課程大綱】
一、初步認識：認識同伴、認識Capoeira（簡單由來、動作）
二、文武両道：體能和基礎動作的複習訓練、樂器的簡單操作
三、好要更好：體能強化之外，加入旋轉系動作、Roda
四、溫故知新：體能訓練、動作複習、Roda
五、不光這些：體驗和Capoeira同為Afro-Brazilian文化衍生出的Maculelê，和
Capoeira練習、Roda
六、堅持到底：樂器練習、Capoeira複習、Roda
七、尾聲漸近：動作複習練習、體能、Roda
八、略有領悟：本期最後一堂，一貫的體能、動作、和Roda
完全沒有基礎的朋友，建議報名一期八堂課程，有接觸過Capoeira的同學可以單堂報名。
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來穆勒藝文看看~
http://mullersalon.blogspot.tw/
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