[請益] 老人家打球如何防止周身痛
不知道板上有沒有老人家呢?
有沒有手臂打到快殘了的案例?
每天早上這樣在一兩小時內短時間用力，手臂受得了的嗎？
即使作了十幾分鐘的熱身，拉了一下球，關節還是活不起來。
手卡卡，腳也卡卡，被球和被對手玩殘。
我從六月份恢復每週打球二日到現在，感覺肌肉和關節機能每
下愈況，腳難蹲下站起，手也酸麻難施力。
可是場上那些比我還老的老人家，造拿杯，殺起球來也真殺。
他們都沒有老人關節病嗎?真羨慕。
吃挺立不知道有沒有效，有人可以分享嗎?
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有點年紀的阿桑
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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※ 編輯: shiam (203.222.13.20), 04/10/2018 20:48:34
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