[請益] 打球脖子不舒服
各位好~~~
打球到現在第四年了
一直都有這個問題
就是打球時某些動作會讓脖子好像扭到了一樣
覺得比較像一樓敘述的拉到脖子的筋
可是那個痛只維持很短暫的時間
(不會痛到一場比賽)
也不會有隔天還在繼續痛的狀況
動作的話呢
我記得是長球跟殺球比較會出現這種狀況
繞頭時又尤其常會這樣！
有google過關鍵字跟PTT爬過文
但好像都沒有說得很清楚是為什麼會這樣
想請問是不是我熱身做得不夠？
還是核心肌群不夠強之類的
謝謝各位的解答~~~~
PS.我是女生，現在有打校隊跟系隊
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.136.32.147
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1446533838.A.F4E.html
推
11/03 15:09, , 1F
11/03 15:09, 1F
對對對就是這個感覺，我已經補在文章敘述了，謝謝你!!!!
※ 編輯: mimi85978 (140.136.32.147), 11/03/2015 15:16:01
推
11/03 15:19, , 2F
11/03 15:19, 2F
→
11/03 15:19, , 3F
11/03 15:19, 3F
→
11/03 15:19, , 4F
11/03 15:19, 4F
原來如此！我後場的腳步的確比較慢~~~
不過有時候是站著不需要跑動時也拉到脖子><
推
11/03 15:20, , 5F
11/03 15:20, 5F
請問熱身時頭轉轉夠嗎@@
我自己覺得不夠但不知道哪些動作還可以熱到脖子肩膀><
還是說要熱的地方不是脖子(?)
※ 編輯: mimi85978 (140.136.32.147), 11/03/2015 15:26:12
推
11/03 15:25, , 6F
11/03 15:25, 6F
看推文都覺得自己被洞悉了XD
我的筋骨真的超硬，坐姿體前彎只有20……zz
那請問是該拉腿還是脖子(?)還是全部都拉
天啊我的觀念好薄弱QQ
※ 編輯: mimi85978 (140.136.32.147), 11/03/2015 15:28:33
推
11/03 16:37, , 7F
11/03 16:37, 7F
→
11/03 16:38, , 8F
11/03 16:38, 8F
→
11/03 16:39, , 9F
11/03 16:39, 9F
→
11/03 16:39, , 10F
11/03 16:39, 10F
→
11/03 19:41, , 11F
11/03 19:41, 11F
好的，下次練球時會問的~~~謝謝~~~
→
11/03 20:25, , 12F
11/03 20:25, 12F
對，有突然被電到的感覺!!!!!!
→
11/03 21:21, , 13F
11/03 21:21, 13F
推
11/03 23:47, , 14F
11/03 23:47, 14F
→
11/03 23:47, , 15F
11/03 23:47, 15F
→
11/03 23:47, , 16F
11/03 23:47, 16F
→
11/03 23:47, , 17F
11/03 23:47, 17F
好的，謝謝樓上各位的解說跟建議，我會先請問練讓他幫我看看我的動作是否有錯誤~~~謝謝大家^__^
※ 編輯: mimi85978 (1.162.253.1), 11/04/2015 23:49:44
推
11/06 07:40, , 18F
11/06 07:40, 18F
推
11/07 08:07, , 19F
11/07 08:07, 19F
→
09/07 03:28, , 20F
09/07 03:28, 20F
Badminton 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
17
42