PTT體育區 / Badminton (羽毛球)

[請益] 力量不集中

看板Badminton (羽毛球)作者 (Chiu Wen)時間10年前 (2015/11/03 22:38), 編輯推噓10(10推 0噓 34→)
留言44則, 16人參與, 最新討論串1/1
接觸羽球運動已經三年，從長球打不到底線，到現在可以，只是有時不知道是疲勞還是怎 麼了，除了無法像先前一樣把球打到後場，殺球什麼的沒力.....目前意識到的問題是打 球的姿勢有點像投手在投球(身體重心往側邊) ，把身體重心經由擊球揮臂的要領到底是 什麼感覺?我也看過網路教學影片，到場上還是同樣的毛病 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.245.12.213 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1446561503.A.A3B.html
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11/03 22:43, , 1F
目前的拍子是LYD 4U 25磅,是因為45kg太瘦嘛....
11/03 22:43, 1F
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11/03 23:49, , 2F
動作可以找專業教練幫你調調 最主要還是建議多練手
11/03 23:49, 2F
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11/03 23:49, , 3F
臂/腕力 還有45公斤太瘦了XDD
11/03 23:49, 3F
推
11/03 23:50, , 4F
女生嗎？45公斤@@？
11/03 23:50, 4F
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11/04 00:31, , 5F
對....體重有點無解..
11/04 00:31, 5F
推
11/04 00:37, , 6F
也有可能是步法問題,盡量減少受迫,身體退到球後擊球
11/04 00:37, 6F
推
11/04 03:03, , 7F
先確認自己揮拍手腕有在對的時候出力否
11/04 03:03, 7F
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11/04 03:04, , 8F
請會打的球友幫忙看, 乾脆一點就找教練
11/04 03:04, 8F
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11/04 03:11, , 9F
看了你前面的po文, 有時換拍子/磅數改變也會有影響
11/04 03:11, 9F
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11/04 03:13, , 10F
特別是揮拍動作不夠扎實時, 有個性的拍子不好駕馭
11/04 03:13, 10F
推
11/04 08:21, , 11F
磅數25蠻高的耶 你要不要借別人23或24磅的拍子打看
11/04 08:21, 11F
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11/04 08:23, , 12F
看，或許是你現在手腕沒辦法負荷25磅
11/04 08:23, 12F
推
11/04 08:34, , 13F
過度使力，施力不當
11/04 08:34, 13F
推
11/04 08:52, , 14F
疲勞或是身體有不適
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11/04 08:52, , 15F
例如手腕痛或是腰痛
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11/04 08:53, , 16F
可能不到痛的等級，但會覺得不舒服
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11/04 08:53, , 17F
這都有可能影響擊球
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11/04 08:54, , 18F
身體會下意識避免過度使用受傷的地方
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11/04 08:54, , 19F
即使你覺得你沒有改變擊球方式
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11/04 08:55, , 20F
但球質仍會不好
11/04 08:55, 20F
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11/04 09:06, , 21F
LYD太硬了 你應該降磅 換支中桿軟Q一點的來借力
11/04 09:06, 21F
推
11/04 11:59, , 22F
我們系隊上女生更瘦.不過真的要打可以打出界
11/04 11:59, 22F
推
11/04 12:01, , 23F
我覺得是不同的打法，如果覺得不夠力的話可以試試
11/04 12:01, 23F
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11/04 12:01, , 24F
看讓球一開始不用飛太高，到對方的中場達到最高，然
11/04 12:01, 24F
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11/04 12:01, , 25F
後後場垂直下降這種球
11/04 12:01, 25F
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11/04 12:01, , 26F
會比一般的長遠球省力很多
11/04 12:01, 26F
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11/04 17:54, , 27F
磅數高=球與線接觸時間短, 傳遞能量時間短
11/04 17:54, 27F
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11/04 17:54, , 28F
中桿硬=無法借中桿蓄力
11/04 17:54, 28F
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11/04 17:56, , 29F
手腕動作不確實的時再如何用力都無法把能量傳到球上
11/04 17:56, 29F
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11/04 17:57, , 30F
所以 1.先看動作 2. review拍子 再加以調整避免受傷
11/04 17:57, 30F
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11/05 14:45, , 31F
看握拍還有揮拍的動作吧~ 長球其實不用很用力打 方
11/05 14:45, 31F
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11/05 14:45, , 32F
法對輕輕打依然能到底線
11/05 14:45, 32F
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11/05 22:55, , 33F
我每次都得超出力才能打到底線，以致於重心往左斜
11/05 22:55, 33F
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11/05 22:55, , 34F
而不是前。今天試了另一支防手拍26磅都沒有上一支
11/05 22:55, 34F
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11/05 22:55, , 35F
難打
11/05 22:55, 35F
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11/05 22:55, , 36F
我每次都得超出力才能打到底線，以致於重心往左斜
11/05 22:55, 36F
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11/05 22:55, , 37F
而不是前。今天試了另一支防手拍26磅都沒有上一支
11/05 22:55, 37F
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11/05 22:55, , 38F
難打
11/05 22:55, 38F
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11/06 12:06, , 39F
就是身體疲勞或肌肉僵硬 用了別的地方的力氣擊球
11/06 12:06, 39F
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11/06 12:07, , 40F
所以姿勢就歪掉了 正常擊球瞬間身體是要正的
11/06 12:07, 40F
推
11/08 11:37, , 41F
換球拍試試？
11/08 11:37, 41F
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11/08 14:43, , 42F
女生拿25磅 校隊程度了吧~
11/08 14:43, 42F
推
11/08 22:02, , 43F
LYD....
11/08 22:02, 43F
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09/07 03:28, , 44F
我們系隊上女生更瘦.不 https://daxiv.com
09/07 03:28, 44F
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