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[請益] 請教啟動、後退腳步的問題

看板Badminton (羽毛球)作者 (Clayton Kershaw)時間9年前 (2017/06/27 20:36), 9年前編輯推噓13(13推 0噓 37→)
留言50則, 8人參與, 最新討論串1/1
想請問各位大大關於啟動、後退腳步的訣竅眉角 最近打球總是被說腳步太重腳生根黏住，腳 後跟提起、啟動小跳都做了，但還是沒有很 明顯的改善，一直都找不到方法解決，看水 管的教學或實戰影片感覺都是得其形不得其 神，抓不到那個點 我舉個例子：像高遠球我發現只要 把握先把重心放右腳、拍子架好兩個原則， 像投棒球般，很自然而然的就把球打得又 高又遠，什麼轉體抬肘內旋的都不用，應該 說前面原則把握了就很自然地做出這些動作 還有平抽接殺挑球 其實只要掌握先抬大臂抬 手肘讓出發力空間這個眉角什麼翻拍外旋手 指發力也是很自然就做出來了 唯獨腳步還有啟動一直都找不到那個點，不 知道是什麼原則意識還是前提沒把握到，導 致腳步一直都很難進步，所以想請教大大們 能否像前面我所舉的例子那樣分享一下自 己步伐的訣竅，感激不盡～～ ----- Sent from JPTT on my Sony D6653. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.65.139 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1498567014.A.913.html ※ 編輯: Kershaw0817 (49.214.65.139), 06/27/2017 20:48:33 ※ 編輯: Kershaw0817 (49.214.65.139), 06/27/2017 20:55:03
推
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如果有影片比較好判斷說
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沒拍影片耶不好意思><...就是腳很容易就定在那邊 後
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退重心很容易失位 我不怕打快 反而是節奏一慢腳停下
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來要在啟動就很被動了
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推
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這樣看起來是節奏轉換問題? 有一直盯著球看嗎?
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例如隊友回長球 我個人會等對方要擊球才會專注當下
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球在空中飛的時候我是做好準備 等到對方要擊球才專
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注的去處理
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而不是一直繃緊神經的打球
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對 節奏轉換也是問題一部分 下一拍有時候會連貫不起
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來會斷掉
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盯球看倒是有
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請問m大做好準備都是怎麼準備的？
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有時候全程太盯球 的確反而會傻住
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推
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防守姿態 重心微靠前 雙腳跟肩同寬 球拍在前準備
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左手自然張開 腳跟不碰地板
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我打球腳跟碰地板的時機大概是後場長球擊球
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跟網前跑小球 殺球 跟擊球前最後一步吧
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講得很亂不好意思
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李在福 我覺得教得還不錯 可以參考 youtube 有
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不會啦 m大你這樣說有解決到我腳後跟的問題 因為有
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點抓不太到腳後跟到底什麼時候要提起 因為如果整場
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都這樣 腳應該會很酸@@
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我是懶人 所以很會找時間偷休息XDD
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雙打的話可以多看看比賽 然後盯其中一個人的腳就好
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那防守時 是對方快擊到球時才把腳後跟提起來嗎？
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推
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對方快擊到球的時候你應該就要啟動了
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擊球前0.5秒(舉例而已
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對方擊球前0.5秒 我的準備是盯球>啟動>判斷球向>
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步法開始跑或擋殺
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啊在這0.5秒前 是比較沒這麼專注的狀況
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好 謝謝m大 我試看看
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推
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看完一遍然後再用0.25倍重複看個幾次 希望能學起來
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弱弱問一句：可是我看我們隊裡 甚至甲組 職業男單好
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像都沒這個小跳...還是說沒這麼明顯？ 連現在的女單
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好像幅度也沒這麼大
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推
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當然不用這麼大 你就找自己習慣的節奏就好
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有甲組的能問 還不問甲組XDD 真是羨慕
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沒有啦XDD 我是指youtube上甲組對戰的影片
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推
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鴩茼p此XD 影片下面也有註解說很少這麼明顯的啟動阿
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原來如此XD
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講個題外話，肌力不夠時起動再漂亮都枉然
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推
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可以跳繩，訓練跟暖身都很有用
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推
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一直跑到變反射動作就是了 腳步沒捷徑
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推
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至於起動那小跳 現在被認為是多餘會浪費體力的動作
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職業選手的啟動動作通常也很小
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推
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日本女單的小跳我覺得蠻明顯的
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推
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練米字啦
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啟動重要，只是高手動作很小看不太出來
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