看板 [ Badminton ]
討論串[請益] 新手後場回擊
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [請益] 新手後場回擊
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者mikoyan (台灣精神)時間14年前 (2012/03/18 13:52), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
重訓觀點，肌力與肌耐力定義不同，訓練方式也不同. 原作者所欠缺的，肌耐力多於肌力. 肌力作為啟動時爆發力的來源，瞬間蹬腿發力向前衝刺. 搶網前球肌力就很重要，快速到位擊球壓迫對手防守質量. 訓練方式是「重且少」，少次數的高磅數訓練，如單次200lbs踢8-12下，重複三組. 肌耐力則是反覆性力量輸出
(還有3個字)
#1
[請益] 新手後場回擊
推噓6(6推 0噓 8→)留言14則，0人參與, 最新作者because25 (口苗)時間14年前 (2012/03/18 01:36), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我是一個新手，和有點程度的對手練習對打. 我們只打一半的單場練習~. 但常常他吊個前後1.2球我就掛了. 位置我站中間前面一點這樣才來得急接小球. 但對方回隨即就一個後場球我就來不及了. 請問我缺少的是因為腳部不夠快還是回的球質不好還是站位根本就錯了?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁