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討論串[請益] 如何防止腳踝翻船扭傷
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Re: [請益] 如何防止腳踝翻船扭傷
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 8年前最新作者jasonx0301 (同時很忙又無所事事)時間8年前 (2017/12/09 21:53), 8年前編輯資訊
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剛好路過看到這篇,. 確實腳踝扭傷和臀部的肌肉有關係,. 因為臀部的髖關節是活動關節,可以幫忙分攤許多腳踝的工作。. 以勇士隊Curry的玻璃腳踝為例：. https://painandtraining.blogspot.tw/2017/09/6-stephen-curry.html. 他後來訓練髖
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[請益] 如何防止腳踝翻船扭傷
推噓25(25推 0噓 53→)留言78則，0人參與, 最新作者doggywolf (長的像狗的狼)時間9年前 (2017/03/24 22:04), 9年前編輯資訊
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我在去年12月底(幹就是跨年前)打球時左腳踝翻船扭傷. 那時候是拐到後整個失去重心，人直接翻一圈倒地. 所以運動襪跟球鞋沒辦法防止那次的傷害. 兩個月後腳踝痊癒，慢慢有在復出打球. 可是癒後狀況不是很理想. 在熱身時扭動腳踝還是會感到些微疼痛. 跳起來著地後左腳腳底板也會小痛. 然後感覺腳踝的力量也
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