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討論串[問題] 關於玩滑板很傷膝蓋..??
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#3
Re: [問題] 關於玩滑板很傷膝蓋..??
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者immax (假善良)時間18年前 (2007/07/05 16:17), 編輯資訊
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你應該是剛開始玩. 所以都練同一招. 因為緊張加上都在使用同一個部位用力. 所以你會覺得很傷. 第一:玩板的時候，放輕鬆，學會控制你的力量. 像剛開始練跳，不要一直想用力跳高. 輕輕跳，但是把動作都做完. --後腳蹬板碰地-抬前腳--雙腳縮--前腳帶板--落地膝蓋微蹲. 反而比你一直猛跳有用。(不要
(還有124個字)
#2
Re: [問題] 關於玩滑板很傷膝蓋..??
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者crowKer (戒菸戒一半............)時間18年前 (2007/07/05 04:26), 編輯資訊
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玩板之前先做好熱身..可以減少一部分的運動傷害. 在做動作的時候..雙腳都要微蹲. 尤其是豚跳(或做招)落地的時候..都要微蹲來吸收衝力... 就像打籃球跳起後..落地時都會蹲一下那種感覺..... 應該不會有人是兩腳打直的落地吧.... 盡量避免膝蓋去撞到..... 如果真的很擔心..可是穿戴護膝
(還有183個字)
#1
[問題] 關於玩滑板很傷膝蓋..??
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者blastmon (天知道)時間18年前 (2007/07/05 01:02), 編輯資訊
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小弟只有在指考前兩個月時玩過一個月. 再來因為考試就停止了.... 玩滑板很傷膝蓋... 那有沒有什麼方法作補救呢??. 前題是...還是可以繼續跳. 例如~多補充鈣質??. 感覺好像很笨.... 一直很疑惑，有沒有什麼辦法可以不這麼傷膝蓋. 感謝大家的解惑.... --. ※ 發信站: 批踢踢實業
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