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討論串[問題] 關於新陳代謝率的快慢好壞
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[問題] 關於新陳代謝率的快慢好壞
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者elfswordsman (光頭)時間14年前 (2010/11/02 13:41), 編輯資訊
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我想請問一個關於代謝率的問題. 一般人對”促進新陳代謝”這樣的敘述是當成正面的情形. 但是就養生來看應該是希望代謝率越來越慢才對. 而同時不過度劇烈的運動也是對養生是好的. 不過運動即使強度較低 , 不是也會提升代謝與循環嗎？. 那為什麼即使是目的為養生也會鼓勵要做運動呢？. 這樣看起來似乎有些抵觸
#2
Re: [問題] 關於新陳代謝率的快慢好壞
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者kzadb (天空霸王)時間14年前 (2010/12/09 20:39), 編輯資訊
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養生希望代謝越來越慢這句話我不知道你從哪邊看到的，. 不過代謝緩慢=容易累積脂肪=增加心血管疾病風險，. 依照養生的概念應該不會希望出現這種狀況。. 基本上你討論的是兩門殊途同歸的健身之道，. 也就是肌肉適能 跟 心肺適能。. (代謝) (養生). 前者透過增加肌肉量，提高平時脂肪的消耗率，. 降低
(還有768個字)
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