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討論串[問題] 練習專注時的身體反應
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[問題] 練習專注時的身體反應
推噓7(7推 0噓 74→)留言81則，0人參與, 最新作者jackofall時間9年前 (2015/10/04 18:37), 編輯資訊
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各位前輩們好，請教一個專注於腹部時的反應。. 我自己在練的功法類似守穴，我把精神多放在肚臍的下方，. 久了後每次專注就感覺麻麻癢癢的，越專注時範圍會越大，. 而且麻癢的程度也會變強，非常不舒服。. 我是找到了解決的方法－－捏著肚皮按摩一下，. 痛一痛後過幾天就好了，但這樣很惱人阿！. 因為丹田或者臍
#2
Re: [問題] 練習專注時的身體反應
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ilanese (坐聽無弦曲)時間9年前 (2015/10/24 21:55), 編輯資訊
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把注意力集中在身體上的一處（通常是一點），這就是「守竅」。. 好壞都有人在講，各派守的穴位也不同，也有人說長期不能守同一穴位。. 我建議守身外一處，既能集中注意力，也沒有氣聚於身體一處的問題。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.245.237. ※ 文章
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