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討論串[問題] 請問站樁算運動？
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#1
[問題] 請問站樁算運動？
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者balron (史特龍)時間7年前 (2017/03/18 17:53), 編輯資訊
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邊看電影邊站樁鍛鍊大腿感覺還不錯，不過只有膝蓋微彎而已，這能取代慢跑嗎？不過只站一小時就沒耐心在繼續. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.30.4. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Chi-Gong/M.1489830828.A.
#2
Re: [問題] 請問站樁算運動？
推噓1(1推 0噓 7→)留言8則，0人參與, 最新作者kevin74855 (漢堡艦隊長)時間7年前 (2017/03/18 23:29), 7年前編輯資訊
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只. 首先，對於練氣功的站樁來說，這看電影站樁恐怕是沒有效果的。看電影站樁可不是只有分心的問題，根本已經神遊它物。所以我們還是討論單純的運動吧，因為開頭看電影站樁已經脫離練氣的範疇了。. 站樁主要是訓練大腿，其它乃至腰跨背等都有不少要求。姿勢錯了不是訓練效果不佳，就是有訓練傷害。尤其站錯傷膝是很常見
(還有707個字)
#3
Re: [問題] 請問站樁算運動？消失
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者cocolin5420時間7年前 (2017/03/19 13:18), 編輯資訊
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