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討論串[問題] 請問站樁或練功超過一小時的後果
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[問題] 請問站樁或練功超過一小時的後果
推噓9(9推 0噓 14→)留言23則，0人參與, 最新作者worldrr時間7年前 (2017/09/25 21:35), 編輯資訊
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站樁不能貪功練超過一小時. 想了解後果為何. 氣功應該都是不能練超過一小時吧?. 我的工作需要連續久站4小時不能休息 腳好痠 膝蓋會累 姿勢都變高樁了 XD. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.196.32. ※ 文章網址: https://www
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Re: [問題] 請問站樁或練功超過一小時的後果
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 7年前最新作者kevin74855 (漢堡艦隊長)時間7年前 (2017/10/02 13:09), 7年前編輯資訊
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任何修行與健身都會注重所謂的「養練結合」，練過久、養過久，過與不及都不是好事。而練功時間跟你的訓練強度與身體承受度有很大的關係。. 氣功的話，主要是氣自走一輪，時間是身體還有功法決定的，時間不是死的。. 久站4小時甚至8小時的工作很常見，要小心錯誤的站姿是否會傷到膝蓋。. 想改善的話，健身保養對久站
(還有616個字)
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