Fw: [ETtoday] 增菘瑋自主訓練週休1日　高強度重訓強已回收

看板Elephants (中信兄弟象)作者tjbulls時間11年前 (2014/11/24 00:07)推噓3(3推 0噓 1→)

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※ [本文轉錄自 BaseballNEWS 看板 #1KSWOg2i ] 作者: tjbulls () 看板: BaseballNEWS 標題: [ETtoday] 增菘瑋自主訓練週休1日　高強度重訓強化肌力時間: Mon Nov 24 00:07:04 2014 記者古依晴／台北報導中信兄弟投手增菘瑋2014年球季狀況不佳，多在二軍調整，他一度在2013年拿下10勝，隨後一年表現卻有大幅落差，球季結束後，增菘瑋坦言，11月初球團討論釋出名單時，多少因為沒有戰績有些不安，但他不想陷入負面思考，轉而強化自身，和王勝偉與防護員3人展開自主訓練。兄弟敲定12月24日進行春訓第一梯訓練，開訓前是球員自主訓練期間，增菘瑋說，還不清楚春訓詳細內容，但已和王勝偉及防護員展開自主訓練，重點在體能部分，主要是高強度的重量訓練，強化全身肌肉。增菘瑋除了週日之外，週一至週六都是訓練期間，他說，和防護員討論後，針對需要加強的部分設計訓練菜單，份量比之前吃重，甚至在旅美期間都沒有這麼操，每天上午8點開始訓練，結束幾乎都是近下午1點，體重微幅下降，但肌肉量比之前還多、更為結實。增菘瑋2014年開季在一軍先發2場都沒拿下勝投，之後狀況越來越差，一軍出賽7場，0 勝3敗，防禦率7.83。他坦言球團要釋出球員時，多少有些不安，但越是這麼想，就容易陷入負面情緒，而且擔心也沒用，不如強化自身。投球陷入低潮，增菘瑋表示，這個問題和很多人都討論過，除了體能增強外，心理強化也很重要，而且心情比較篤定，沒有像幾年前這麼慌，知道解決的方法，也了解球季期間的小問題，因此特別加強體能和修正小動作。 http://www.ettoday.net/news/20141123/429752.htm -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.104.17 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BaseballNEWS/M.1416758826.A.0AC.html ※ 編輯: tjbulls (36.230.104.17), 11/24/2014 00:07:16 ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: tjbulls (36.230.104.17), 11/24/2014 00:07:40

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