看板 [ Ironman ]
討論串鐵人三項自我訓練方式?
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#1
鐵人三項自我訓練方式?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者yxj124 (yxj124)時間18年前 (2006/10/22 14:21), 編輯資訊
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明年想參加 Triathlon -Olympic 比賽,. 如果能活著回來, 後年再挑戰 1/2 Ironman,. 我自己本身就常長泳, 昨天在游泳池輕鬆游 1.5 km 約 50 分鐘,. 但跑步普普 (5000m 跑 40 min), 最糟糕的是: 我不會騎自行車 (見笑了). 我現在的規劃是
(還有79個字)
#2
Re: 鐵人三項自我訓練方式?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者jwchao (小掐)時間18年前 (2006/10/22 22:29), 編輯資訊
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在開放水域游泳速度會比較慢，所以你的速度可能得「稍微」提升一些喔！. 學就會了，沒有什麼見笑的。. 以你現在的體力狀況而言，這樣的計畫絕對可行，. 要注意是事情就是在訓練過程當中嚴密地監控自己的身體狀況，. 注意一下是否有訓練過度，導致身體過度疲勞、來不及恢復的狀況。. 只要能夠避免上述的狀況，那麼
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