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討論串[閒聊] 關於長距離比賽的補給
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#3
Re: [閒聊] 關於長距離比賽的補給
推噓7(7推 0噓 4→)留言11則，0人參與, 最新作者wz19850225 (WZ)時間15年前 (2010/10/12 22:03), 編輯資訊
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226就是禮拜五了~. 小弟目前的補給計畫如下, 請大家不吝賜教~(180cm, 80kg). 因應這次有開放眷屬補給區補給, 以及好不容易閃光也請到假陪我去,. 所以主要計劃是每30km一個補給站都下車補給, 以及路跑5圈補其中3~4圈.. 主要補給品:. 1.安素:266kcal(碳水化合物43
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#2
Re: [閒聊] 關於長距離比賽的補給
推噓6(6推 0噓 10→)留言16則，0人參與, 最新作者alains (Live to Triathlon)時間15年前 (2010/09/25 17:24), 編輯資訊
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今天剛騎完180k的單車模擬考. 綜合5/1 113的心得. 可以給你點小建議. 基本上主辦單位會捕水跟運動飲料. 所以90k的單車,只要吃的東西帶的夠. 是不用下車補給的!. 今天我總共帶了18塊義美小羊羹. 吃了14塊,喝了1200cc的運動飲料,2100cc水,1000cc的紅茶. 補充了15
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#1
[閒聊] 關於長距離比賽的補給
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者tung0715 (tung)時間15年前 (2010/09/23 11:10), 編輯資訊
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昨天跟alains大在聊天. 像是226這種從早上七點比到晚上宵夜場的比賽. 或是113/123距離的賽事. 補給似乎成了很重要的課題。. 游泳好像比較少需要（雖說台東的在上岸處會有些東西）. 轉換到單車出發時該怎麼攜帶這些補給品呢？. 又該怎麼選擇有效率又好吃又方便取得的？. a 大說可以帶羊羹。
(還有239個字)
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