看板 [ MartialArts ]
討論串[討論] 關於拉筋的練習我直接回一篇...
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Re: [轉錄][討論] 關於拉筋的練習我直接回一篇...
推噓7(7推 0噓 1→)留言8則，0人參與, 最新作者freeid (.............)時間18年前 (2007/10/19 17:11), 編輯資訊
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前文恕刪～. 11.兩腳外叉向後躺 (蛙人操的姿勢). 這個動作阿我個人是建議筋硬的先不要做 這動作雖然看來沒什麼. 不過很多人連坐著都沒辦法 更別說是躺 （依據我認識的一堆男生能做這動作的沒幾個）女生就都還OK 男生直接做很容易傷到 因為體重壓下去你又動不了會慘叫. 另外我分享一個拉筋方式是 人站
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[轉錄][討論] 關於拉筋的練習我直接回一篇...
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者masktrue (我是海豚~我是海豚~)時間18年前 (2007/10/19 14:00), 編輯資訊
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※ [本文轉錄自 masktrue 信箱]. 作者: masktrue (我是海豚~我是海豚~) 看板: Militarylife. 標題: [討論] 關於拉筋的練習我直接回一篇.... 時間: Tue Jul 10 15:17:36 2007. 我直接回一篇算了.... 先講一個概念. 暖身運動是
(還有1082個字)
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