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討論串[情報] 樂透簽球員選前營測量數據
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如果 T.J. Ford 身高有 6 呎 11 吋,那多作些重量訓練可能是必要的。. 如果 T.J. Ford 身高有 6 呎 3 吋,那盡量能作點重量訓練也沒什麼不好。. 可是 T.J. Ford 就是只有 5 呎 11 吋,再怎麼作重量訓練大概也還是只在. 對到 Earl Boykins 的時候
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我想還要再進一步了解bench press測驗的過程. 是否有熱身??是否有時間限制??還是推到爆為止??. 其實185lb(約84kg)對於運動員來說,尤其又是黑人,應該不是問題. 在下往常即有重訓健身的習慣,雖沒有如一般健美選手補充高蛋白還是肌酸來幫助. 肌肉生長與增進耐力,僅靠正常自然飲食補充
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