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討論串[問題] 大安或信義運動中心推薦老師
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[問題] 大安或信義運動中心推薦老師
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者chiuyufen (勇敢。)時間13年前 (2011/06/16 01:43), 編輯資訊
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大家好^^. 最近因為出現痠痛越來越嚴重的問題 (腰及尾椎). 所以想上皮拉提斯的課程. 因為我活動的範圍距離大安跟信義運動中心比較近. (或是有在台大開課的at有氧). 所以想請問大家不知道有沒有推薦的老師~. 課程都很多樣化 我剛接觸其實也不大了解. 我原本就有在上瑜珈 看了運動中心的課程. 有
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#2
Re: [問題] 大安或信義運動中心推薦老師
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者PLpilates (彼拉提斯)時間13年前 (2011/07/11 13:21), 編輯資訊
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若已有酸痛問題, 建議找專業認證合格的老師,. 做詳細的體態評估後再選擇課程上課.. 因為有可能是腰椎有問題或壓迫,. 正確的彼拉提斯運動指導, 才能真的減輕酸痛.. 因曾有學員上彼拉提斯課程, 但實際上的是瑜珈,. 任何彼拉提斯的命名, 差異都不會太大,. 看老師是否有使用輔助器材, 例如: 抗力
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