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討論串[請益] 體能訓練
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Re: [請益] 體能訓練
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者yakyu (虎爛過一生)時間20年前 (2005/05/17 09:42), 編輯資訊
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新球隊最好的體能訓練就是短跑：. 50m x 3-5. 30m x 5-10. 20m x 10-20. 份量可視球員體能狀況加以增減。. 這個訓練進行之前，應該要充分拉筋熱身、稍微慢跑一下，大概跑個400-800m。. 如果球隊練習時間不多，那就把短跑擺在整個訓練過程的最後面，因為其他東西. 還是
(還有32個字)
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[請益] 體能訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者jamision (god )時間20年前 (2005/05/16 23:31), 編輯資訊
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請問有人可以提供自己球隊的體能訓練的菜單嗎. 因為目前球隊是新成立. 想要體訓 希望可以請教版友. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.123.235.34.
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