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討論串[請益] 一般投手開賽前都會跑步嗎?跑多久呢?
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Re: [請益] 一般投手開賽前都會跑步嗎?跑多久呢?
推噓5(5推 0噓 0→)留言5則，0人參與, 最新作者adamz (豆甫)時間19年前 (2006/06/08 08:23), 編輯資訊
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其實蠻建議練球前要有充足的跑步來熱身. 以前教練有建議我們調整姿勢前 最好要跑步 把身體熱開. 整個身體的柔軟度上升 動作會比較順暢. 動作比較容易修的漂亮. 一開始可能會不習慣跑到熱開才丟球. (像我是一開始會有點軟手XD) 但是丟起球來會比較舒服. 個人覺得要有熱身到的跑步量 可能要有全身舒暢的
(還有266個字)
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[請益] 一般投手開賽前都會跑步嗎?跑多久呢?
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者corson (浪人劍客)時間19年前 (2006/06/07 23:55), 編輯資訊
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今天慢跑完後 發現全身通體舒暢 (其實之前就發現了). 我想這時後來丟球球速應該會比較快吧 (個人猜測). 然後忽然想到一般先發投手開賽前會跑步嗎. 差不多都跑多久呢 是跑到個人覺得身體很舒暢. 還是跑一下 熱熱身子的而已 其餘靠作熱身動作來舒展. 因為跑太多會有牽扯到體力的耗損. 像我差不多是跑到
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