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討論串[請益] 投球
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Re: [請益] 投球
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者crudinho (我曾愛過一個男孩)時間15年前 (2010/05/16 02:03), 編輯資訊
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熱個三十分鐘都不算長了你這算啥. 會痛會酸會受傷一點都不意外. 手肘痛就是你動作有問題，吃手肘力太多，這是不正常的. 整隻手酸痛說是正常也對說是不正常也對. 關乎你個人的肌力肌耐力. 這沒有標準答案. 依你的敘述來看隔個1天或兩天還會酸，這是正常的. 你的肌力就是跟一般沒在重訓的人差不多而已. 多吃
(還有407個字)
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[請益] 投球
推噓12(12推 0噓 15→)留言27則，0人參與, 6年前最新作者dnly41 (因為我無聊)時間15年前 (2010/05/13 22:27), 編輯資訊
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小弟在這個版潛水很久了，今天來問幾個問題請教一下各位. 1.手酸痛. 小弟我每個禮拜都會練球，通常是體育課一次+系隊一次，每個禮拜最少都會碰一次. 但是只要一個禮拜丟過一次，那一個禮拜的另一次就會慘不忍賭... 第一次練球時都很OK，熱身約3~5mins後開始丟，慢慢拉開這樣. 然後大約丟個50球，
(還有406個字)
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