看板 [ Question ]
討論串[問題] 冬天晨跑
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 冬天晨跑
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者jax69 (離京五萬里)時間20年前 (2005/01/04 08:47), 編輯資訊
1
0
0
內容預覽:
這幾天我早上晨跑時. 每次都覺得跑起來的狀況比之前差. 一樣的速度. 但腳很快就痠了. 所以我想問是不是和這幾天早上氣溫特別低有關. 還是..... 我退步了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.113.94.154.
#2
Re: [問題] 冬天晨跑
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者licar時間20年前 (2005/01/04 21:52), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
因為冷環境刺激交感神經 交感神經興奮. 腎上腺素分泌增加 增加肝臟甘醣的分解與釋放. 在冷環境下 肌肉的能量來源偏向於醣類. 因此無氧糖解作用供給能源的比例較高. 所以產生較多的乳酸 容易因此感到疲勞. 此外天冷血管收縮 不利於血液循環. 因此乳酸產生後不易移除 氧氣與養分的供給速度也會較慢. 狀況
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁