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討論串[問題] 馬克操
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#1
[問題] 馬克操
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者sevenyearn (黏寶寶)時間17年前 (2007/06/11 17:12), 編輯資訊
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請問有人知道這一整套的訓練項目嗎?. 謝謝!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 203.64.76.234.
#2
Re: [問題] 馬克操
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者abuboy (我愛馬三)時間17年前 (2007/06/12 10:50), 編輯資訊
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這套操 有很多種版本. 有利用在田徑的 有足球的 也有籃球的. 有些動作是重複的 有些動作是依照該運動所需用到部位而去改良的. 重類繁多 建議你去網路搜尋關鍵字 就可以找到一大拖拉酷了. --. http://update-p2p.org/index.php?fromuid=10573. http:
(還有97個字)
#3
Re: [問題] 馬克操
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者coolmanmona (Mona)時間17年前 (2007/10/17 03:14), 編輯資訊
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http://0rz.tw/2b39d. 一整套很多的感覺，目前學校的系籃只挑幾個. 練練協調。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 122.123.3.206.
#4
[問題] 馬克操
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者u2gogowin (hot)時間15年前 (2009/12/28 01:45), 編輯資訊
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http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/19461979. 看這部落格有介紹. 練習的時候是只練一次 30m 然後12個動作都做 就結束了嗎?. 還是跑兩次,三次?. --. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 118.171.92
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