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討論串[問題] 10000公尺 & 單槓
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[問題] 10000公尺 & 單槓
推噓7(7推 0噓 3→)留言10則，0人參與, 最新作者Gevanni (小市民)時間16年前 (2008/09/25 09:21), 編輯資訊
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大家好 因為要去當兵的關係 所以開始加強我本身的體能. 我主要自己有跑10000公尺 單槓 伏地挺身三樣運動 (是想要再去學游泳啦...). 因為是自己操自己 所以不知道有沒有什麼竅門.方法.技巧或撇步. 我唯一知道的方法只有 "撐". 但是想要能快一點(或有效的.安全地)進步 所以來版上請問各位前
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Re: [問題] 10000公尺 & 單槓
推噓7(7推 0噓 72→)留言79則，0人參與, 最新作者moreyellow (新流氓)時間16年前 (2008/10/01 23:21), 編輯資訊
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不是我要潑你冷水. 如過你不是田徑底的. 要跑到你想要的時間很困難. 想縮短時間. 不是光只有長跑. 速度也是要練的. 在路跑板你可以找相關的訊息. 單槓出力要由上背出. 再來就是要加強握力. 我不知道你還有多久入伍. 從13下到20下需要的時間還不少. 就我自己的經驗好歹要三到四個月. 想練到30
(還有38個字)
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