看板 [ Question ]
討論串[問題] 太久沒大量運動是不是會一直受傷
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 太久沒大量運動是不是會一直受傷
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者wayne22477 (小雞阿伯)時間16年前 (2008/11/12 22:12), 編輯資訊
1
0
0
內容預覽:
如題. 我是練跆拳道的. 因為隔了將近六年沒有正式練習踢速度. 最近因為想繼續升級而加入校隊. 卻因為經常左腳受傷而無法正常練習. 練習前我都有熱身. 不知道是天氣冷熱身不夠還是甚麼因素. 我的左腳腳掌很容易抽筋. 腳背很容易折傷. 有甚麼方法可以預防之後練習同樣的受傷嗎??. 因為我真的很想跟著進
#2
Re: [問題] 太久沒大量運動是不是會一直受傷
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者deo2000時間16年前 (2008/11/21 23:55), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
建議先找出受傷原因，然後改正，. 這要問教練，或看有沒有比較懂運動的物理治療師。. 建議要逐漸提高強度，一開始不能急，不要硬跟進度，. 因為你的最後一句話實在太正確了！. 我不懂跆拳道或其他武術，只是就一般的運動訓練原則給您建議。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁