看板 [ Question ]
討論串[問題] 運動變輕
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 運動變輕
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者c39fa362 (MAX)時間15年前 (2009/08/08 01:48), 編輯資訊
1
0
0
內容預覽:
最近我開始狂運動也吃很多. 運動量大約是5公里路跑+2公里的游泳. 持續兩周了. 最混的時候也有保持游泳或路跑中之一項. 肌肉輪廓有開始一點點的明顯. 可是我卻變得更輕. 有時也會開始感到. 很無力 但是我都硬撐下來. 181公分的身高. 體重居然從原先的70公斤減輕到66公斤. 可是我明明就吃很多
(還有17個字)
#2
Re: [問題] 運動變輕
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者rmp4vu03 (小葉)時間15年前 (2009/08/08 02:34), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
簡而言之是：. 你目前身體組成的體脂肪下降比肌肉成長還快。. 但是這只是暫時性的減重，等體脂肪下降到你體內代謝的穩定，. 去脂體重就會明顯上升。. 等你發現體重開始不會再下降時，你可以利用重訓來. 輔助讓你體重上升。. 當然現在就可以開始重訓. 這是正常的現象，請不用擔心。. --. 你能告訴我..
(還有23個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁